세상 온갖 잡지식

노마드 코더 원제: 미루는 습관? 5분만에 박살내는 특급 비법! 사람들은 노트북, 핸드폰과 같은 기기를 메모와 강의 등으로 유용하게 사용하기도 하지만 그것들은 엔터테인먼트 또한 제공하며 일을 계속 추후로 미루게 하기도 한다. 미루는 습관을 쉽게 고칠 수 있게 하는 방법 이러한 문제는 자이가르닉 효과로 알려진 뇌의 프로세스를 활용하면 극복가능하다. 이는 개인의 의지력이 아닌 뇌를 속임으로써 작용하는 것이기에 난이도가 훨씬 쉽다. 자이가르닉 효과는 1920년대에 이 현상을 발견한 정신과 의사 "블루마 자이가르닉"의 이름을 딴 심리현상이다. 이 현상은 뇌가 열린 루프를 싫어하고, 닫힌 루프를 좋아한다는 특징을 나타낸다. 그녀는 번화한 레스토랑에 앉아있다가 웨이터들이 주문이 매우 복잡하더라도 미완성된 요리에 대..

카테고리 없음 2023. 10. 2. 00:31

지식은 날리지 누군가 버튼이 든 가방을 가져와 이 버튼을 누르기만 하면 슬픔, 우울, 분노 등의 부정적 감정이 모두 사라지고 행복한 감정만을 느끼고 살아갈 수 있다고 한다. 여러 부정적 감정에 휩쓸려 본 경험이 있는 대부분의 사람이 버튼을 누른다고 답할 것이다. 하지만 버튼을 누르지 않고도 행복해질 수 있는 방법이 있고, 버튼을 누르지 않았으면 하는 이유도 있다. 소박실재론 우리는 세상을 있는 그대로 보지 못한다. 내가 하고 있는 생각을 다른 사람도 동일하게 할 것이라고 생각하고, 같은 것을 본다면 같은 프로세스를 통해 동일한 결론에 도달할 것이라고 생각한다. 이건 뇌가 자기만의 시뮬레이션으로 재해석하는데 있어서 나타나는 현상이다. 정동실재론 감정은 이 해석에서 발생한다. 사람은 '분노'와 같은 감정을 ..

동영상(지식정보 전달)/지식은 날리지 2023. 10. 1. 03:25

앤드류 후버만 Andrew Huberman 원제: 스탠포드 뇌과학 교수가 말하는 성장하는 뇌를 만드는 방법 목표설정과 노력은 뇌의 4가지 영역에서 담당한다. 뇌는 여러 방면이 복합적으로 이루어지는 기관임에도 이 4가지는 중요하다고 강조할 수 있다. 그것은 기저핵, 편도체, 측면전두엽피질, 안와전두엽피질이다. 이 중 영상에서 다루어질 것은 안와전두엽피질이다. 이것은 목표달성에 대한 각성처럼 감정상태를 담당한다. 나아가는 것을 느끼면 기쁨을, 발전하는 느낌이 없고 무엇을 할 지 모르면 좌절감과 슬픔, 분노를 느낀다. 이에 대해서는 추후 다시 이야기하겠다. 성장하는 뇌를 만드는 프로세스 자기자신의 목표를 정하기 목표를 정하는 것도 사실 쉽지 않다. 사람들은 목표라고하면 한꺼번에 많은 양을 내세우다보니 대부분 ..

카테고리 없음 2023. 9. 19. 00:23

앤드류 후버만 Andrew 우리는 매분매초 무언가를 듣고, 보고, 느끼고 있다. 하지만 우리는 그에 대해 일부분만 느낄 수 있다. 그것을 인식이라고 한다. 어떤 사람들은 무슨 일이든 집중을 매우 잘한다. 그것은 일을 받으면 그냥 그걸 해야한다는 생각의 프로세스가 있기 때문이다. 어떤 사람들은 "이건 중요한 일이야"라고 되뇌이며 마음 속으로 싸워야 집중을 한다. 그것은 내부적으로 중요도를 설정하려고 하는 생각때문이다. 우리는 왜 집중하지 못하는가 집중의 공백에 대해 Waldo Task를 예로 들어 설명하려한다. Waldo Task는 비슷한 특징을 가져 헷갈릴 수 있는 것들 중에서 찾고자하는 대상을 찾는 Test이다. 만약 그 대상을 찾았다면 당신의 신경계는 기쁨을 느끼는 물질을 분비한다. 그리고 그 순간에..

동영상(지식정보 전달) 2023. 9. 18. 07:01

안대장TV 원제: 🚨 고객에게 거절당하지 않는 역대급 노하우 공개합니다 🚨, 이렇게만 해보세요 혼자서 만담하지 말고 질문하기 영업사원은 무슨 차가 좋은지, 요즘 뭐가 좋은지를 고객에게 묻지 않고 일단 쏟아내는 경우들이 있다. 이때 말이 끝나면 결론이 없다. 내가 어머니께 자동차를 사드리려고 여러 곳을 다닐 때였다. BMW 매장에 들어갔을 때 직원은 이렇게 물었다. "무슨 차량 보러 오셨어요?" 그래서 난 이렇게 답했다. "세단 좀 보려고요." 영업사원은 이후 520d가 베스트 카라면서 연비, 할인, 시승을 권했다. 이 차는 후륜이 눈길이나 빗길에서 위험한데 나보다 운전을 못하는 어머니에게 맞는 선물일까? 나는 돈을 더 쓰더라도 사륜구동을 사기로 하고 간 것이었다. 근데 후륜 모델을 설명하니 소 귀에 경 ..

카테고리 없음 2023. 9. 4. 03:44

노마드 코더 내가 어려운 이론도 빨리 이해할 수 있는 이유는 파인만 기법(Faynman technique)덕분이다. 파인만 기법이란? 파인만 기법은 '위대한 설명자'라는 병명을 가진 노벨상 수상 물리학자인 리처드 파인만의 이름을 따서 명명된 기술이다. 이것은 학습하고자 하는 내용을 완전히 이해할 때까지 반복하는 것으로 4단계로 나뉘어진다. 1단계 배우고 싶은 주제나 개념을 골라 영상, 책 등을 통해 정보를 얻는 활동을 한다. 2단계 해당 개념에 대한 설명을 적되, 집중력이 짧고 어휘력이 적은 어린이같은 나보다 이에 대한 지식이 없는 이에게 개념을 설명해본다. 이걸 하는 이유는 이해했다고 생각하지만 사실, 사물이름만 기억하고 있는 것일 수 있기 때문이다.(어디에 왜 쓰이는지 모르고 그저 암기뿐) 3단계 잘..

동영상(자기계발) 2023. 8. 26. 03:48

닥터프렌즈 오늘은 주의력 결핍 과잉행동장애(Attention-Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)에 대해서 이야기해보려한다. ADHD의 특성 ADHD는 가족력을 갖는다. 즉, 유전이 된다는 것. ADHD가 현대사회에 있어 불리하다고 생각해서 조사를 했는데 생각보다 유명인 중에서 ADHD가 상당 수 존재했다. 에이브릴 라빈, 커트 코베인, 라이언 고슬링, 펠프스 등이 있다(나무위키 출처). ADHD and the gift of the hunter child라는 책에 따르면 고대사회에서 ADHD가 생존에 아주 유리한 특성이었다고 한다. ADHD는 하나에 골몰하지 않는다. 그러다보니 모두가 무언가에 집중하고 있을 때 ADHD는 시늉만 하고 있다. 그러다가 어디선가 위협적인 소리가..

동영상(지식정보 전달)/닥터프렌즈 2023. 8. 22. 01:16

닥터프렌즈 조금 혐오스러운 내용이 있을 수 있으니 주의부탁드립니다 로즈메리 케네디의 비밀 존 F.케네디라는 미국의 대표적인 로얄 패밀리가 있다. 그 중 로즈메리 케네디라는 엄청난 미인인 여성이 있었다. 당시 사진이 찍힌 것으로 전미에서 구애가 잇따랐을 정도였다. 그녀가 출산될 때 무엇이 문제였는지 지연이 되고 있었다. 그래서 당시 옆에 있던 간호사가 다리를 오므리라는 조언을 한다. 오히려 벌려야할 상황에 오므리니 아이의 머리가 낑겨서 약간 목이 졸린 상태로 있었다고 한다. 그게 문제였는지 지금은 알 수 없다. 다만, 로즈메리 케네디의 인지기능이 떨어졌다는 것은 여러 기록을 통해 알 수 있다. 그녀는 어른이 된 후에도 맞춤법을 잘 몰랐고, 감정통제를 못했다. 갑자기 고함을 지르거나, 화를 내곤 했다. 명문..

동영상(지식정보 전달)/닥터프렌즈 2023. 8. 20. 07:16